Questa ricetta è povera di carboidrati, ricca di fibre e perfetta per chi vuole integrare le lenticchie nella dieta mantenendo un apporto...

Questa ricetta è perfetta come sostituto della carne nella dieta chetogenica. È priva di cereali e legumi, mantenendo il contenuto di...

Ecco 7 frullati Keto saporiti e salutari che possono supportare il microbioma intestinale grazie agli ingredienti ricchi di grassi sani,...

Porzioni: 4 Tempo di preparazione: 20 minuti Tempo di cottura: 1 ora e 30 minuti Ingredienti Per l’arrosto di maiale:    •   Arista di...

Porzioni: 2 Tempo di preparazione: 25 minuti Ingredienti    •   Baccalà: 300 g (ammollato e dissalato)    •   Cipolla rossa: 1 grande...

Le lenticchie, pur avendo un indice glicemico già relativamente basso rispetto ad altri legumi, possono essere ulteriormente rese più...

Porzioni: 4 Tempo di preparazione: 10 minuti Tempo di cottura: 25 minuti Ingredienti    •   8 uova grandi    •   200 g di funghi freschi...

Ecco una deliziosa ricetta keto per il pollo con panna e un contorno perfetto per accompagnarlo! Pollo con Panna (Keto) Ingredienti (per...

Ricetta semplice e gustosa per una salsa alla senape adatta alla dieta keto: Ingredienti :    •   2 cucchiai di senape di Digione (o...

Troverai altre informazioni e ricette nel mio libro: Fernand Perpignan ‘ Ketoplus sani e snelli  ‘ ISBN 9 791221 497304 in vendita in...

Pranzo: Pollo al limone con zucchine al burro Ingredienti (per 1 persona):    •   150 g di petto di pollo    •   ½ limone (succo e...

La torta è ideale per la tua dieta (8 porzioni) Ingredienti : • 4 uova grandi • 100 g di farina di mandorle • 50 g di eritritolo • 1...

Filetto di merluzzo al forno con zucchine saltate e semi di chia (per 2 persone) Ingredienti    •   Filetto di merluzzo: 300 g (150 g a...

Il minestrone di verdure chetogenico è gustoso e semplice da preparare, perfetto per la tua dieta keto. Ingredienti (per 4 porzioni):...

Ingredienti : •   200 g di farina di mandorle •   50 g di farina di cocco •   1 cucchiaino di lievito per dolci senza zucchero •   1...

Ecco una ricetta più ricca di sapori e ideale per una cena keto: Pollo alla parmigiana con melanzane e pomodori, adattata per due persone...

Ingredienti: - 100 g di cavolfiore - 100 g di broccoli - 20 g di semi di lino macinati - 50 g di tofu morbido (per proteine) - 500 ml di...

La foto contiene più ingredienti di quelli della ricetta sottostante, ma rende l‘dea di come si presenterebbe questo piatto. Ingredienti:...

Ingredienti per la ricetta di vitello tonnato: - 500 g di vitello (preferibilmente magatello) - 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva -...

Ecco una ricetta semplice per una maionese keto fatta in casa, insieme alle calorie e ai macro-nutrienti per una porzione standard di 1...