Un piatto ricco di sapore, proteine e grassi sani, perfetto per una dieta chetogenica. Ingredienti (per 2 porzioni) • 2 zucchine medie...

Un piatto fresco, croccante e ricco di grassi buoni, perfetto per una dieta keto. Ingredienti (per 2 porzioni) • 1 finocchio grande • 1...

Questa ricetta sfrutta le potenti proprietà antinfiammatorie della curcuma, dello zenzero e del pepe nero, perfetta per chi segue una...

Questa ricetta è perfetta per chi segue una dieta chetogenica e desidera un piatto sano, gustoso e ricco di proteine vegetali. Il tofu...

Questa ricetta è povera di carboidrati, ricca di fibre e perfetta per chi vuole integrare le lenticchie nella dieta mantenendo un apporto...

Questa ricetta è perfetta come sostituto della carne nella dieta chetogenica. È priva di cereali e legumi, mantenendo il contenuto di...

Ecco 7 frullati Keto saporiti e salutari che possono supportare il microbioma intestinale grazie agli ingredienti ricchi di grassi sani,...

Porzioni: 4 Tempo di preparazione: 20 minuti Tempo di cottura: 1 ora e 30 minuti Ingredienti Per l’arrosto di maiale: • Arista di...

Porzioni: 2 Tempo di preparazione: 25 minuti Ingredienti • Baccalà: 300 g (ammollato e dissalato) • Cipolla rossa: 1 grande...

Le lenticchie, pur avendo un indice glicemico già relativamente basso rispetto ad altri legumi, possono essere ulteriormente rese più...

Porzioni: 4 Tempo di preparazione: 10 minuti Tempo di cottura: 25 minuti Ingredienti • 8 uova grandi • 200 g di funghi freschi...

Ecco una deliziosa ricetta keto per il pollo con panna e un contorno perfetto per accompagnarlo! Pollo con Panna (Keto) Ingredienti (per...

Ricetta semplice e gustosa per una salsa alla senape adatta alla dieta keto: Ingredienti : • 2 cucchiai di senape di Digione (o...

Troverai altre informazioni e ricette nel mio libro: Fernand Perpignan ‘ Ketoplus sani e snelli ‘ ISBN 9 791221 497304 in vendita in...

Pranzo: Pollo al limone con zucchine al burro Ingredienti (per 1 persona): • 150 g di petto di pollo • ½ limone (succo e...

La torta è ideale per la tua dieta (8 porzioni) Ingredienti : • 4 uova grandi • 100 g di farina di mandorle • 50 g di eritritolo • 1...

Filetto di merluzzo al forno con zucchine saltate e semi di chia (per 2 persone) Ingredienti • Filetto di merluzzo: 300 g (150 g a...

Il minestrone di verdure chetogenico è gustoso e semplice da preparare, perfetto per la tua dieta keto. Ingredienti (per 4 porzioni):...

Ingredienti : • 200 g di farina di mandorle • 50 g di farina di cocco • 1 cucchiaino di lievito per dolci senza zucchero • 1...

Ecco una ricetta più ricca di sapori e ideale per una cena keto: Pollo alla parmigiana con melanzane e pomodori, adattata per due persone...