La American Heart Association ha individuato le «Life’s Essential 8», otto fattori fondamentali per ridurre il rischio di malattie...

Preparazione e Sicurezza • Indossare guanti monouso se si maneggia biancheria molto sporca o di persone malate. • Non scuotere i panni...

Come le temperature estreme influenzano l’efficacia dei farmaci e la nostra salute Le temperature estreme, molto alte o molto basse, non...

PERCHÉ ALCUNE PERSONE SONO GIÀ AGGRESSIVE AL MATTINO? Non tutti affrontano il risveglio allo stesso modo. Alcuni si alzano calmi e...

Proprietà, benefici, uso stagionale e controindicazioni Molte persone sperimentano gonfiore addominale, digestione lenta e irregolarità...

Gemelli Identici Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha evidenziato un possibile legame tra la composizione del microbiota...

Cosa sono gli Omega-3 e cosa fanno nel nostro corpo Gli omega-3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali, il che significa che il nostro...

L’ATP (adenosina trifosfato) è la principale molecola energetica del corpo umano. È la “batteria” cellulare che alimenta ogni funzione...

perdere peso senza fatica. Ma dietro la promessa rapida si nascondono costi più alti di quanto si immagini, non solo in termini...

La dieta chetogenica (keto), nota per i suoi effetti su perdita di peso, glicemia e infiammazione, può influenzare in modo significativo...

Il rosmarino (Rosmarinus officinalis, oggi Salvia rosmarinus) è una pianta aromatica tipica della cucina mediterranea, ma anche una vera...

Nel mondo della nutrizione, vitamine e minerali sono tra gli argomenti più discussi — e anche tra i più fraintesi. Alcuni studi li...

Questo documento fornisce una panoramica dettagliata sugli integratori comunemente utilizzati, includendo quantità sicure, soggetti a...

Molti pensano che ciò che facciamo da giovani abbia poco peso nel lungo termine. Ma la realtà – confermata da anni di studi scientifici –...

Negli ultimi anni, gli integratori alimentari sono diventati parte della routine quotidiana di milioni di persone. Pillole di vitamine,...

Cosa è l’endotelio? L’endotelio è un sottile strato di cellule che riveste l’interno dei nostri vasi sanguigni e del cuore. Nonostante il...

Introduzione Negli ultimi anni si è parlato molto dei possibili effetti nocivi della luce blu emessa da smartphone, computer e tablet....

Gemelli Identici Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha evidenziato un possibile legame tra la composizione del microbiota...

L’aglio è un alimento potente e versatile, usato da millenni per i suoi benefici per la salute e usi in cucina. Anche le bucce...

1. Alimenti che non nutrono I cibi ultraprocessati non contengono i nutrienti essenziali di cui le nostre cellule hanno bisogno per...