COS’È RYBELSUS - Principio attivo: Semaglutide (come Ozempic e Wegovy). - È il primo agonista del GLP-1 in forma orale. - Approvato per il diabete tipo 2, non per dimagrire ufficialmente. COME FUNZIONA Rybelsus mima l’ormone GLP-1: - Aumenta la sazietà - Rallenta lo svuotamento gastrico - Riduce l’appetito - Stimola insulina in risposta al glucosio - Riduce la produzione epatica di glucosio EFFETTI POSITIVI - Perdita media di peso: 3–6 kg in 6 mesi - Migliora la glicemia e l’

Preparazione e Sicurezza • Indossare guanti monouso se si maneggia biancheria molto sporca o di persone malate. • Non scuotere i panni per evitare la diffusione di germi nell’aria. • Pretrattare le macchie organiche (sangue, feci, sudore) con un detersivo enzimatico liquido prima del lavaggio. Separare il Bucato • Biancheria contaminata: asciugamani, lenzuola, intimo di persone malate → lavare separatamente. • Colori chiari, scuri, delicati: dividere per non danneggiare i tes

Come le temperature estreme influenzano l’efficacia dei farmaci e la nostra salute Le temperature estreme, molto alte o molto basse, non incidono solo sul nostro comfort quotidiano, ma possono modificare la risposta del nostro organismo e l’efficacia di diversi farmaci. In alcune situazioni, questo può aumentare il rischio di effetti indesiderati o ridurre la protezione offerta dalle terapie in corso. Conoscere questi effetti è fondamentale per proteggere la propria salute. 1

PERCHÉ ALCUNE PERSONE SONO GIÀ AGGRESSIVE AL MATTINO? Non tutti affrontano il risveglio allo stesso modo. Alcuni si alzano calmi e lucidi, altri già nervosi, irritabili o addirittura aggressivi. Questa variabilità non dipende da un solo fattore, ma da una combinazione di cause biologiche, psicologiche, comportamentali e ambientali. 1. Cortisolo alto e risveglio anticipato del sistema di allerta Il cortisolo, ormone dello stress, ha un picco naturale tra le 6 e le 8 del mattin

Proprietà, benefici, uso stagionale e controindicazioni Molte persone sperimentano gonfiore addominale, digestione lenta e irregolarità intestinale. Un rimedio naturale, efficace e piacevole? Le prugne. Fresche in estate, secche in inverno (con le dovute attenzioni), queste deliziose drupe hanno un profilo nutrizionale che le rende tra i frutti più funzionali per l’intestino e la salute metabolica. Proprietà principali delle prugne 1. Ricche di fibre solubili e insolubili – F

Gemelli Identici Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha evidenziato un possibile legame tra la composizione del microbiota intestinale e lo sviluppo della sclerosi multipla (SM). In particolare, uno studio condotto su gemelli monozigoti discordanti per la SM ha fornito nuove informazioni su come specifici batteri intestinali potrebbero influenzare l'insorgenza della malattia. Lo Studio sui Gemelli Identici Ricercatori dell'Istituto Max Planck per l'Intelligenza Biologic

Cosa sono gli Omega-3 e cosa fanno nel nostro corpo Gli omega-3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali, il che significa che il nostro corpo non è in grado di produrli da solo: dobbiamo necessariamente assumerli attraverso l’alimentazione. I tre tipi principali sono: • ALA (acido alfa-linolenico): si trova soprattutto nei semi di lino, chia, noci e alcune verdure a foglia verde. • EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico): presenti in pesci grassi come sal

L’ATP (adenosina trifosfato) è la principale molecola energetica del corpo umano. È la “batteria” cellulare che alimenta ogni funzione vitale: dalla respirazione ai movimenti muscolari, dal pensiero alla rigenerazione cellulare. COS’È L’ATP L’ATP è prodotta nei mitocondri, le centrali energetiche delle cellule, attraverso il metabolismo del glucosio e dei grassi. È indispensabile per la sopravvivenza di ogni cellula e quindi dell’intero organismo. SEGNALI CHE L’ATP È BASSA Un

perdere peso senza fatica. Ma dietro la promessa rapida si nascondono costi più alti di quanto si immagini, non solo in termini economici, ma anche mentali, metabolici e psicologici. 💸 Costo economico reale Le iniezioni per dimagrire possono costare tra i 200 e i 400 euro al mese senza copertura assicurativa. A questo si sommano visite mediche, esami, consulenze psicologiche e, per alcuni, interventi di chirurgia estetica per correggere gli effetti del dimagrimento rapido.

La dieta chetogenica (keto), nota per i suoi effetti su perdita di peso, glicemia e infiammazione, può influenzare in modo significativo il microbiota intestinale. Se mal formulata, può ridurre la diversità microbica. Tuttavia, una keto ben bilanciata può essere altamente benefica anche per l’intestino. 1. Aggiungere fibre prebiotiche compatibili con la keto Le fibre prebiotiche nutrono i batteri buoni e stimolano la produzione di acidi grassi a catena corta (SCFA), come il b

Il rosmarino (Rosmarinus officinalis, oggi Salvia rosmarinus) è una pianta aromatica tipica della cucina mediterranea, ma anche una vera...

Nel mondo della nutrizione, vitamine e minerali sono tra gli argomenti più discussi — e anche tra i più fraintesi. Alcuni studi li...

Questo documento fornisce una panoramica dettagliata sugli integratori comunemente utilizzati, includendo quantità sicure, soggetti a...

Molti pensano che ciò che facciamo da giovani abbia poco peso nel lungo termine. Ma la realtà – confermata da anni di studi scientifici –...

Negli ultimi anni, gli integratori alimentari sono diventati parte della routine quotidiana di milioni di persone. Pillole di vitamine,...

Cosa è l’endotelio? L’endotelio è un sottile strato di cellule che riveste l’interno dei nostri vasi sanguigni e del cuore. Nonostante il suo spessore microscopico, svolge funzioni vitali: - Regola la pressione arteriosa. - Controlla il passaggio di nutrienti e ossigeno ai tessuti. - Previene la formazione di coaguli e l’infiammazione. - Produce ossido nitrico (NO), un gas che dilata i vasi e protegge le arterie. Con l’età, l’endotelio perde efficienza, diventa infiammato e m

Introduzione Negli ultimi anni si è parlato molto dei possibili effetti nocivi della luce blu emessa da smartphone, computer e tablet....

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L’aglio è un alimento potente e versatile, usato da millenni per i suoi benefici per la salute e usi in cucina. Anche le bucce...

1. Alimenti che non nutrono I cibi ultraprocessati non contengono i nutrienti essenziali di cui le nostre cellule hanno bisogno per...