La dieta chetogenica (keto), nota per i suoi effetti su perdita di peso, glicemia e infiammazione, può influenzare in modo significativo il microbiota intestinale. Se mal formulata, può ridurre la diversità microbica. Tuttavia, una keto ben bilanciata può essere altamente benefica anche per l’intestino. 1. Aggiungere fibre prebiotiche compatibili con la keto Le fibre prebiotiche nutrono i batteri buoni e stimolano la produzione di acidi grassi a catena corta (SCFA), come il b

Il rosmarino (Rosmarinus officinalis, oggi Salvia rosmarinus) è una pianta aromatica tipica della cucina mediterranea, ma anche una vera...

Nel mondo della nutrizione, vitamine e minerali sono tra gli argomenti più discussi — e anche tra i più fraintesi. Alcuni studi li...

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Molti pensano che ciò che facciamo da giovani abbia poco peso nel lungo termine. Ma la realtà – confermata da anni di studi scientifici –...

Negli ultimi anni, gli integratori alimentari sono diventati parte della routine quotidiana di milioni di persone. Pillole di vitamine,...

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Nel 1922, la medicina conobbe uno dei suoi momenti più straordinari. In un ospedale di Toronto, alcuni bambini comatosi e in fin di vita...

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Insulina e Glicemia: Sono la Stessa Cosa? No, insulina e glicemia non sono la stessa cosa.- La glicemia è la quantità di zucchero...

Perché alcuni oli fanno male, soprattutto nella keto e low carb Nelle diete chetogeniche e low carb, l’uso dei grassi è centrale. Ma non...

Molti adulti cercano di perdere peso o migliorare la salute metabolica attraverso la dieta chetogenica, riducendo i carboidrati e...