Alimenti in scatola o in vetro: Verdure, legumi, carne e pesce conservati in lattine o barattoli di vetro hanno una lunga durata e non...

La creatina è uno degli integratori più studiati, efficaci e sicuri al mondo . Si tratta di una sostanza naturalmente presente nel corpo...

Con l’arrivo della primavera, molti iniziano a pensare a come rimettersi in forma. Forse per una vacanza al mare, o semplicemente per...

Il nostro intestino ospita bilioni di microbi, che svolgono un ruolo fondamentale nella digestione, nel sistema immunitario e persino...

Date yourself” significa dedicare del tempo a te stesso come faresti in un appuntamento romantico, ma con te come protagonista. È un atto...

1. Limitare l’Esposizione ai Dispositivi Mobili • Usare auricolari con filo o vivavoce per ridurre l'esposizione alla testa. • Evitare di...

Negli ultimi anni, la diffusione del 5G ha sollevato crescenti preoccupazioni sui possibili effetti dell’elettrosmog sulla salute umana e...

Se cerchi un’alternativa chetogenica al grano saraceno, puoi provare queste opzioni low carb e nutrienti: Cavolfiore Riso (5 g di...

Il digiuno prolungato (4 giorni senza cibo solido) è una pratica che può offrire numerosi benefici per la salute, ma non è priva di...

Lo zenzero è noto per i suoi effetti benefici sulla salute metabolica, soprattutto in relazione alla sensibilità all'insulina e alla...

Il grasso addominale non è solo un problema estetico, ma può anche essere un segnale di problemi metabolici. Esistono due tipi di grasso...

Questa ricetta sfrutta le potenti proprietà antinfiammatorie della curcuma, dello zenzero e del pepe nero, perfetta per chi segue una...

Introduzione L’obesità è un problema di salute globale in rapida crescita, associato a un aumento significativo di patologie metaboliche...

La gestione dell'insulina e del diabete dipende non solo dall'alimentazione e dallo stile di vita, ma anche dalla corretta assunzione di...

L’obesità è una delle sfide sanitarie più urgenti del nostro tempo, con milioni di persone in tutto il mondo alla ricerca di soluzioni...

Un recente studio dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha messo in luce nuovi e sorprendenti collegamenti tra il consumo di...

Nella dieta chetogenica è possibile sostituire la carne con proteine plant-based, ma con alcune accortezze. Non tutte le alternative...

Negli ultimi anni, la dieta chetogenica ha guadagnato popolarità per la sua efficacia nel controllo del peso, nella gestione della...

Il metabolismo è il motore del nostro corpo, responsabile della trasformazione del cibo in energia. Un metabolismo efficiente aiuta a...

Frutta a Guscio: Meglio con Guscio o Senza? È preferibile acquistare la frutta a guscio con il guscio per diversi motivi: - Migliore...