Ricetta keto. Pollo con spinaci

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: ca. 15-20 minuti per il pollo. Per gli spinaci pochi minuti.

Ingredienti per 2 persone:

• 300g di petto di pollo

• 30g di burro

• 100g di spinaci freschi

• 1 spicchio d’aglio

• Sale e pepe q.b.

• Erbe aromatiche a piacere (es. rosmarino, timo)

Istruzioni:

1. Taglia il petto di pollo a cubetti.

2. In una padella, sciogli il burro e aggiungi l’aglio tritato fino a doratura.

3. Aggiungi il pollo nella padella e cuoci fino a quando non è dorato e cotto internamente.

4. Aggiusta di sale e pepe e aggiungi le erbe aromatiche.

5. Aggiungi gli spinaci e cuoci fino a quando non si appassiscono.

6. Servi caldo

Per ogni porzione della ricetta di pollo al burro con spinaci, ecco il contenuto nutrizionale:

• Calorie: 367 kcal

• Proteine: 48.1 g

• Grassi: 17.6 g

• Carboidrati: 1.8 g

• Fibre: 1.1 g

Questa ricetta è molto nutriente e adatta per una dieta Keto, offrendo un alto contenuto proteico e basso in carboidrati

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